‌Чому‌ ‌моя‌ ‌дитина‌ ‌“погано”‌ ‌їсть?‌ ‌Визначаємо, як це їсти «достатньо» для дитини. Харчування‌ ‌в‌ ‌приватному‌ ‌садку.‌

Одне ‌з‌ ‌основних‌ ‌питань,‌ ‌яке‌ ‌батьки‌ ‌хочуть‌ ‌з’ясувати ‌на‌ ‌презентаційній‌ ‌екскурсії‌ ‌-‌ ‌це‌ ‌питання‌ ‌харчування‌ ‌в‌ ‌садочку,‌ ‌меню‌ ‌на‌ ‌тиждень‌ ‌та‌ ‌чи‌ ‌враховуватимуться‌ ‌побажання‌ ‌щодо‌ ‌харчування‌ ‌дитини,‌ ‌яка‌ ‌має‌ ‌ту‌ ‌чи‌ ‌іншу‌ ‌непереносимість‌ ‌продуктів.‌

Збалансоване‌ ‌харчування‌ ‌в‌ ‌Кіндервіль‌ ‌PRO‌ ‌-‌ ‌це‌ ‌раціон,‌ ‌де‌ ‌поєднуються‌ ‌різні‌ ‌смаки‌ ‌та‌ ‌текстури‌ ‌їжі‌ ‌для‌ ‌дітей‌ ‌від‌ ‌1,5‌ ‌до‌ ‌7‌ ‌років‌ ‌з‌ ‌урахуванням‌ ‌вікових‌ ‌особливостей‌ ‌розвитку‌ ‌травної‌ ‌системи‌ ‌дитини‌ ‌та‌ ‌сезону.‌ ‌‌Збалансоване‌ ‌меню ‌-‌ ‌це‌ ‌поєднання‌ ‌різноманітних‌ ‌продуктів‌ ‌тваринного‌ ‌та‌ ‌рослинного‌ ‌походження.‌ ‌

П’ятиразовий‌ ‌прийом‌ ‌їжі‌ ‌Кіндервіль‌ ‌PRO‌ ‌-‌ ‌це‌ ‌сніданок,‌ ‌фруктова‌ ‌тарілка‌ ‌(сезонні‌ ‌фрукти),‌ ‌комплексний‌ ‌обід,‌ ‌підвечірок‌ ‌та‌ ‌вечеря.‌ ‌Меню‌ ‌дієтичне‌ ‌та‌ ‌змінюється‌ ‌щодватижні.‌ ‌

Оскільки,‌ ‌в‌ ‌садочок‌ ‌приймають‌ ‌дітей‌ ‌від‌ ‌1,5‌ ‌року,‌ ‌дехто‌ ‌з‌ ‌них,‌ ‌ще‌ ‌харчується‌ ‌грудним‌ ‌молоком.‌ ‌Для‌ ‌таких‌ ‌діток,‌ ‌передбачений‌ ‌неповний‌ ‌день‌ ‌перебування‌ ‌в‌ ‌садочку,‌ ‌тобто‌ ‌кілька‌ ‌годин‌ ‌на‌ ‌день,‌ ‌це‌ ‌сприятиме‌ ‌не‌ ‌лише‌ ‌м’якій‌ ‌адаптації‌ ‌до‌ ‌садочку,‌ ‌але‌ ‌й‌ ‌безстресового‌ ‌харчування.‌ ‌Тобто,‌ ‌раціон‌ ‌доповнюється‌ ‌садочковим‌ ‌меню,‌ ‌що‌ ‌відповідає‌ ‌віковим‌ ‌потребам,‌ ‌але‌ ‌при‌ ‌цьому,‌ ‌продовжується‌ ‌грудне‌ ‌вигодовування‌ ‌вдома.‌ ‌

Щодо‌ ‌дітей,‌ ‌які‌ ‌мають‌ ‌особливі‌ ‌побажання‌ ‌щодо‌ ‌харчування‌ ‌чи‌ ‌алергії‌ ‌на‌ ‌той‌ ‌чи‌ ‌інший‌ ‌продукт,‌ ‌непереносимість‌ ‌глютену‌ ‌чи‌ ‌лактози,‌ ‌в‌ ‌Кіндервіль‌ ‌PRO‌ ‌обов’язково‌ ‌враховують‌ ‌побажання‌ ‌батьків,‌ ‌та‌ ‌організовують‌ ‌заміну‌ ‌таким‌ ‌продуктам‌ ‌харчування‌ ‌для‌ ‌дитини.‌  ‌

Розглянемо‌ ‌кілька‌ ‌показників‌ ‌того,‌ ‌що‌ ‌дитина‌ ‌їсть‌ ‌достатньо.‌ ‌

Підсвідомо,‌ ‌дитина‌ ‌розпізнає‌ ‌сигнали‌ ‌ситості‌ ‌та‌ ‌голоду,‌ ‌тому‌ ‌знає‌ ‌скільки‌ ‌потрібно‌ ‌з’їсти,‌ ‌щоб‌ ‌отримати‌ ‌достатню‌ ‌кількість‌ ‌калорій‌ ‌та‌ ‌енергії‌ ‌для‌ ‌життєдіяльності.‌ ‌Кожна‌ ‌людина‌ ‌унікальна‌ ‌і‌ ‌має‌ ‌свої‌ ‌фізіологічні‌ ‌особливості.‌ ‌Наприклад,‌ ‌повільний‌ ‌метаболізм‌ ‌або‌ ‌інші‌ ‌моменти‌ ‌здоровя,‌ ‌які‌ ‌також,‌ ‌визначають‌ ‌її‌ ‌власну‌ ‌норму‌ ‌споживання‌ ‌їжі.‌ ‌

Важливий‌ ‌показником‌ ‌є‌ ‌і‌ ‌‌щоденний‌ ‌похід‌ ‌у‌ ‌туалет‌.‌ ‌За‌ ‌віковими‌ ‌та‌ ‌фізіологічними‌ ‌особливостями,‌ ‌кожен‌ ‌вік‌ ‌має‌ ‌певне‌ ‌середнє‌ ‌значення‌ ‌і‌ ‌частоту‌ ‌цього‌ ‌процесу.‌ ‌

Те,‌ ‌що‌ ‌найбільше‌ ‌помітно,‌ ‌це‌ ‌‌енергійність‌ ‌та‌ ‌активність‌ ‌дитини‌,‌ ‌яка‌ ‌харчується‌ ‌в‌ ‌нормі.‌ ‌Адже,‌ ‌їжа‌ ‌-‌ ‌це‌ ‌енергія,‌ ‌яку‌ ‌ми‌ ‌отримуємо‌ ‌і‌ ‌яку‌ ‌маємо‌ ‌реалізувати‌ ‌впродовж‌ ‌дня.‌ ‌Тут,‌ ‌спостерігається‌ ‌пряма‌ ‌залежність‌ ‌активності‌ ‌та‌ ‌споживання‌ ‌їжі.‌ ‌Дитина‌ ‌весела,‌ ‌бавиться‌ ‌та‌ ‌проявляє‌ ‌фізичну‌ ‌активність.‌ ‌Це‌ ‌відсутність‌ ‌млявості,‌ ‌дитину‌ ‌не‌ ‌турбують‌ ‌проблеми‌ ‌здоров’я, присутнє хороше самопочуття.

Карантин,‌ ‌теж‌ ‌вніс‌ ‌свої‌ ‌поправки‌ ‌у‌ ‌цей‌ ‌процес.‌ ‌Не‌ ‌було‌ ‌можливості‌ ‌вивільнити‌ ‌свою‌ ‌енергію,‌ ‌хіба‌ ‌що‌ ‌вдома,‌ ‌змінився‌ ‌режим‌ ‌дня‌ ‌та‌ ‌прояви‌ ‌активності‌ ‌дитини.‌ ‌

Важливий‌ ‌режим‌ ‌пиття.‌ ‌

У‌ ‌садочку‌ ‌-‌ ‌вода‌ ‌завжди‌ ‌у‌ ‌доступі‌ ‌для‌ ‌вихованців,‌ ‌в‌ ‌будь-який‌ ‌момент,‌ ‌дитина‌ ‌може‌ ‌підійти‌ ‌до‌ ‌кулера‌ ‌(дитячого)‌ ‌та‌ ‌випити‌ ‌воду.‌ ‌Також,‌ ‌слід‌ ‌пам’ятати,‌ ‌що‌ ‌рідину ‌ми‌ ‌отримуємо‌ ‌і‌ ‌з‌ ‌продуктами‌ ‌харчування‌ ‌(фрукти,‌ ‌супи‌ ‌тощо). 

Якщо‌ ‌дитина‌ ‌не‌ ‌їсть‌ ‌те,‌ ‌що‌ ‌приготовано,‌ ‌можна‌ ‌передбачити‌ ‌різні‌ ‌фактори,‌ ‌погано‌ ‌себе‌ ‌почуває,‌ ‌тобто‌ ‌питання‌ ‌здоров’я,‌ ‌або‌ ‌дитині‌ ‌може‌ ‌бути‌ ‌просто‌ ‌не‌ ‌смачно‌ ‌(спробуйте‌ ‌і‌ ‌самі,‌ ‌можливо‌ ‌пересолена‌ ‌їжа‌ ‌чи‌ ‌смакові‌ ‌властивості‌ ‌їжі‌ ‌змінилися),‌ ‌або‌ ‌вигляд‌ ‌страви‌ ‌не‌ ‌приваблює,‌ ‌тому‌ ‌дитина‌ ‌відмовляється‌ ‌від‌ ‌їжі.‌ ‌Одне‌ ‌й‌ ‌теж,‌ ‌їсти‌ ‌кілька‌ ‌днів‌ ‌поспіль,‌ ‌не‌ ‌хочеться‌ ‌дорослим,‌ ‌а‌ ‌діткам,‌ ‌тим‌ ‌більше.‌ ‌Перед‌ ‌основним‌ ‌прийомом‌ ‌їжі,‌ ‌дитина‌ ‌“напхалася”‌ ‌чогось‌ ‌іншого‌ ‌(булочки,‌ ‌цукерки‌ ‌тощо).‌ ‌

Якщо‌ ‌дитина‌ ‌поїла‌ ‌і‌ ‌‌просить‌ ‌добавки‌,‌ ‌звісно‌ ‌ми‌ ‌тішимося.‌ ‌Головне‌ ‌не‌ ‌переборщити.‌ ‌Не‌ ‌змушувати‌ ‌доїдати,‌ ‌коли‌ ‌дитина‌ ‌вже‌ ‌не‌ ‌хоче‌ ‌аби‌ ‌доїсти‌ ‌все,‌ ‌що‌ ‌в‌ ‌тарілці.‌ ‌Кількість‌ ‌отриманої‌ ‌енергії‌ ‌від‌ ‌споживання,‌ ‌повинна‌ ‌дорівнювати‌ ‌фізичній‌ ‌активності.‌ ‌

Цікавим‌ ‌моментом‌ ‌є‌ ‌і‌ ‌культура‌ ‌харчування.‌ ‌Якщо‌ ‌мама‌ ‌вирішила‌ ‌приготувати‌ ‌страву,‌ ‌яку‌ ‌ще‌ ‌ніколи‌ ‌не‌ ‌готувала‌ ‌з‌ ‌продуктами,‌ ‌які‌ ‌раніше‌ ‌дитина‌ ‌не‌ ‌пробувала,‌ ‌звісно,‌ ‌дитина,‌ ‌невідоме,‌ ‌буде‌ ‌їсти‌ ‌з‌ ‌пересторогою,‌ ‌можна‌ ‌більше‌ ‌розповісти‌ ‌про‌ ‌цей‌ ‌продукт,‌ ‌вводити‌ ‌його‌ ‌в‌ ‌раціон‌ ‌поступово.‌ ‌Тобто,‌ ‌пробувати‌ ‌нове‌ ‌по‌ ‌трошки.‌ ‌

Режим‌ ‌дня.‌ ‌

Правило,‌ ‌солодке‌ ‌після‌ ‌основного‌ ‌прийому‌ ‌їжі,‌ ‌ще‌ ‌ніхто‌ ‌не‌ ‌відміняв.‌ ‌Але‌ ‌це‌ ‌правило‌ ‌стосується‌ ‌і‌ ‌дорослих.‌ ‌Дитина‌ ‌наслідує‌ ‌ваш‌ ‌приклад,‌ ‌якщо‌ ‌ви‌ ‌не‌ ‌дотримуєтеся‌ ‌цього‌ ‌правила‌ ‌і‌ ‌дозволяєте‌ ‌собі‌ ‌солодощі‌ ‌чи‌ ‌інші‌ ‌додаткові‌ ‌продукти‌ ‌перед‌ ‌обідом,‌ ‌а‌ ‌дитині‌ ‌не‌ ‌дозволяєте,‌ ‌правило‌ ‌вважається‌ ‌порушеним‌ ‌і‌ ‌не‌ ‌дієвим.‌ ‌Якщо‌ ‌намагаєтеся‌ ‌привчити‌ ‌дитину‌ ‌до‌ ‌здорового‌ ‌харчування,‌ ‌важливо‌ ‌і‌ ‌самим‌ ‌розуміти,‌ ‌що‌ ‌це‌ ‌таке‌ ‌та‌ ‌дотримуватися‌ ‌правил.‌ ‌Якщо‌ ‌в‌ ‌сім’ї‌ ‌прийнято,‌ ‌ввечері,‌ ‌лузкати‌ ‌насіння,‌ ‌їсти‌ ‌чіпси‌ ‌і‌ ‌запивати‌ ‌кока-колою‌ ‌-‌ ‌прикладом‌ ‌для‌ ‌дитини‌ ‌у‌ ‌питаннях‌ ‌здорового‌ ‌харчування,‌ ‌яка‌ ‌наслідує‌ ‌батьків,‌ ‌ви‌ ‌не‌ ‌станете.‌ Дитина наслідує те, що бачить, а не те, про що їй говорять робити.

Емоції‌ ‌та‌ ‌їжа.‌ ‌

Сімейний‌ ‌сніданок,‌ ‌обід‌ ‌чи‌ ‌вечеря,‌ ‌коли‌ ‌всі‌ ‌в‌ ‌зборі‌ ‌та‌ ‌створюють‌ ‌особливу‌ ‌атмосферу‌ ‌-‌ ‌чудовий‌ ‌стимул‌ ‌та‌ ‌приклад‌ ‌для‌ ‌дитини,‌ ‌яка‌ ‌погано‌ ‌їсть.‌ ‌Згадайте,‌ ‌часом,‌ ‌коли‌ ‌сам‌ ‌обідаєш‌ ‌“поглинаєш”‌ ‌їжу‌ ‌аби‌ ‌насититися,‌ ‌або‌ ‌й‌ ‌зовсім‌ ‌не‌ ‌хочеться.‌ ‌В‌ ‌компанії,‌ ‌все‌ ‌навпаки,‌ ‌адже‌ ‌є‌ ‌певний‌ ‌ритуал.‌ ‌Привчайте‌ ‌дитину‌ ‌і‌ ‌до‌ ‌самостійності‌ ‌та‌ ‌формуйте‌ ‌сімейні‌ ‌ритуали‌ ‌пов’язані‌ ‌з‌ ‌харчуванням.‌ ‌Дозволяйте‌ ‌дитині‌ ‌самостійно‌ ‌розставити‌ ‌прибори,‌ ‌серветки,‌ ‌тарілки‌ ‌для‌ ‌прийому‌ ‌їжі.‌ ‌Якщо‌ ‌дитина‌ ‌хоче‌ ‌долучитися‌ ‌до‌ ‌процесу‌ ‌приготування,‌ ‌це‌ ‌теж‌ ‌чудовий‌ ‌стимул,‌ ‌адже‌ ‌самостійно‌ ‌приготована‌ ‌страва,‌ ‌це‌ ‌те,‌ ‌що‌ ‌обов’язково‌ ‌хочеться‌ ‌самому‌ ‌скуштувати.‌ ‌Готуйте‌ ‌разом‌ ‌і‌ ‌апетит‌ ‌з’явився‌ ‌в‌ ‌процесі.‌ ‌Важливим‌ ‌ритуалом‌ ‌перед‌ ‌приготуванням‌ ‌та‌ ‌споживанням‌ ‌їжі‌ ‌є‌ ‌миття‌ ‌рук.‌ ‌Не‌ ‌забувайте‌ ‌і‌ ‌про‌ ‌це.‌ ‌

За‌ ‌твердженням‌ ‌психологів,‌ ‌сімейна‌ ‌трапеза‌ ‌-‌ ‌найкращий‌ ‌стимул‌ ‌для‌ ‌того,‌ ‌щоб‌ ‌добре‌ ‌поїсти,‌ ‌поступово‌ ‌вводити‌ ‌в‌ ‌раціон‌ ‌нові‌ ‌продукти.‌ ‌Якщо‌ ‌дитина‌ ‌категорично‌ ‌відмовляється‌ ‌від‌ ‌овочів,‌ ‌на‌ ‌сімейній‌ ‌трапезі,‌ ‌не‌ ‌оминіть‌ ‌поставити‌ ‌тарілку‌ ‌з‌ ‌гарно‌ ‌нарізаними‌ ‌овочами,‌ ‌навіть‌ ‌якщо‌ ‌дитина‌ ‌не‌ ‌буде‌ ‌їх‌ ‌їсти,‌ ‌дорослі‌ ‌точно‌ ‌не‌ ‌оминуть‌ ‌скуштувати‌ ‌той‌ ‌чи‌ ‌інший‌ ‌овоч,‌ ‌а‌ ‌з‌ ‌часом,‌ ‌ви‌ ‌самі‌ ‌здивуєтеся‌ ‌як‌ ‌дитина‌ ‌й‌ ‌сама‌ ‌почне‌ ‌їх‌ ‌їсти,‌ ‌разом‌ ‌з‌ ‌вами.‌ Добре вимите та гарно викладене, буде з’їдене швидше ніж те, що треба ще обробити для споживання (помити, почистити тощо).

Коли‌ ‌вдома‌ ‌дитина‌ ‌мало‌ ‌їсть,‌ ‌або‌ ‌відмовляється‌ ‌їсти‌ ‌ті‌ ‌чи‌ ‌інші‌ ‌продукти,‌ ‌аргументуючи‌ ‌це‌ ‌тим,‌ ‌що‌ ‌їй‌ ‌не‌ ‌смакує‌ ‌або‌ ‌не‌ ‌подобається,‌ ‌поспостерігайте‌ ‌як‌ ‌дитина‌ ‌харчується,‌ ‌наприклад,‌ ‌в‌ ‌гостях.‌ ‌Можливо,‌ ‌в‌ ‌компанії‌ ‌друзів‌ ‌з‌ ‌якими‌ ‌граєшся‌ ‌та‌ ‌в‌ ‌грі‌ ‌витрачаєш‌ ‌багато‌ ‌енергії,‌ ‌дитина‌ ‌завзятіше‌ ‌буде‌ ‌їсти,‌ ‌і‌ ‌часом‌ ‌навіть,‌ ‌те‌ ‌від‌ ‌чого‌ ‌вдома‌ ‌категорично‌ ‌відмовлялася.‌ ‌Іноді,‌ ‌на‌ ‌дні‌ ‌народженні‌ ‌або‌ ‌на‌ ‌іншому‌ ‌святі,‌ ‌правило‌ ‌-‌ ‌солодке,‌ ‌після‌ ‌основного‌ ‌прийому‌ ‌їжі‌ ‌-‌ ‌не‌ ‌діє.‌ ‌Або‌ ‌пропонують‌ ‌продукти,‌ ‌які‌ ‌дитині‌ ‌не‌ ‌можна‌ ‌за‌ ‌станом‌ ‌здоров’я.‌ ‌Тут,‌ ‌можна‌ ‌придумати‌ ‌безліч‌ ‌варіантів‌ ‌замінників,‌ ‌не‌ ‌менш‌ ‌смачних,‌ ‌але‌ ‌більш‌ ‌корисних‌ ‌для‌ ‌дитини.‌ ‌

В‌ ‌Кіндервіль‌ ‌PRO‌ ‌-‌ ‌разом‌ ‌з‌ ‌батьками,‌ ‌завжди,‌ ‌придумають‌ ‌альтернативу‌ ‌тому‌ ‌чи‌ ‌іншому‌ ‌продукту,‌ ‌який‌ ‌вихованцю‌ ‌не‌ ‌можна‌ ‌їсти.‌ ‌Щоб‌ ‌збагатити‌ ‌раціон‌ ‌поживними‌ ‌продуктами‌ ‌та‌ ‌підтримувати‌ ‌хороше‌ ‌самопочуття.‌ ‌

Важливо!‌ ‌

Часто,‌ ‌коли‌ ‌дитина‌ ‌плаче,‌ ‌щоб‌ ‌її‌ ‌заспокоїти‌ ‌дають‌ ‌щось‌ ‌солодке‌ ‌(цукерку,‌ ‌тістечко‌ ‌тощо).‌ ‌Таке‌ ‌заспокійливе,‌ ‌в‌ ‌майбутньому‌ ‌може‌ ‌призвести‌ ‌до‌ ‌певної‌ ‌психологічної‌ ‌залежності‌ ‌від‌ ‌їжі.‌ ‌Коли‌ ‌людина‌ ‌відчуватиме‌ ‌стрес,‌ ‌переживання,‌ ‌вона‌ ‌просто‌ ‌їх‌ ‌заїдатиме,‌ ‌адже‌ ‌це‌ ‌простий‌ ‌та‌ ‌дієвий‌ ‌метод,‌ ‌щоб‌ ‌заспокоїтися.‌ Дозвольте‌ ‌поплакати‌ ‌маляті,‌ ‌розпитайте‌ ‌що‌ ‌трапилося,‌ ‌обговоріть‌ ‌ситуацію,‌ ‌переключіть‌ ‌на‌ ‌інший‌ ‌вид‌ ‌діяльності,‌ ‌розкажіть‌ ‌історію‌ ‌чи‌ ‌просто‌ ‌пограйтеся‌ ‌іграшками‌ ‌разом.‌ ‌Це‌ ‌безпечніше.‌ ‌Це‌ ‌не‌ ‌несе‌ ‌в‌ ‌собі‌ ‌загрозу,‌ ‌порушення‌ ‌харчової‌ ‌поведінки,‌ ‌в‌ ‌майбутньому.‌ ‌Теж‌ ‌стосується‌ ‌і‌ ‌коли‌ ‌ви‌ ‌змушуєте‌ ‌доїсти‌ ‌все,‌ ‌що‌ ‌в‌ ‌тарілці,‌ ‌а‌ ‌дитина‌ ‌вже‌ ‌не‌ ‌хоче.‌ ‌Психологічно,‌ ‌це‌ ‌може‌ ‌мати‌ ‌певні‌ ‌негативні‌ ‌наслідки‌ ‌в‌ ‌майбутньому.‌ ‌Такі‌ ‌як‌ ‌от,‌ ‌наприклад,‌ ‌сказати‌ ‌“ні”‌ ‌в‌ ‌тій‌ ‌чи‌ ‌інші‌ ‌ситуації.‌ ‌Давайте‌ ‌можливість‌ ‌дитині‌ ‌з’їсти‌ ‌стільки‌ ‌скільки‌ ‌вона‌ ‌хоче,‌ ‌щоб‌ ‌почуватися‌ ‌добре.‌ ‌ ‌

По‌ ‌мінімуму‌ ‌використовуйте‌ ‌стимулятори‌ ‌(мультики,‌ ‌гаджети)‌ ‌за‌ ‌столом.‌ ‌З‌ ‌часом,‌ ‌без‌ ‌них,‌ ‌дитина‌ ‌просто‌ ‌відмовлятиметься‌ ‌їсти.‌ ‌Сімейна‌ ‌вечеря,‌ ‌де‌ ‌всі‌ ‌розповідають‌ ‌як‌ ‌минув‌ ‌день,‌ ‌обговорюють‌ ‌події,‌ ‌разом‌ ‌куштують‌ ‌страви‌ ‌-‌ ‌найкращий‌ ‌та‌ ‌безпечний‌ ‌стимулятор.‌ ‌ ‌

Будьте‌ ‌готові,‌ ‌що‌ ‌смаки‌ ‌дітей‌ ‌часто‌ ‌змінюються.‌ ‌То‌ ‌любить‌ ‌овочі,‌ ‌то‌ ‌не‌ ‌любить,‌ ‌то‌ ‌знову‌ ‌просить‌ ‌дати‌ ‌їй‌ ‌помідор‌ ‌чи‌ ‌огірок.‌ ‌Не‌ ‌лякайтеся,‌ ‌це‌ ‌абсолютно‌ ‌нормально.‌ ‌

Ви‌ ‌можете‌ ‌сформувати‌ ‌певні‌ ‌непорушні‌ ‌правила,‌ ‌які‌ ‌дотримуватиметься‌ ‌вся‌ ‌сім’я,‌ ‌наприклад:‌ ‌

  1. ‌Помити‌ ‌руки‌ ‌перед‌ ‌їжею.‌ ‌
  2. Дотримуватися‌ ‌естетики‌ ‌у‌ ‌стравах.‌ ‌
  3. Підготувати‌ ‌стіл‌ ‌до‌ ‌трапези‌ ‌(відповідальні‌ ‌-‌ ‌Софійка‌ ‌й‌ ‌тато,‌ ‌до‌ ‌прикладу).‌ ‌
  4. Солодке,‌ ‌тільки‌ ‌після‌ ‌основної‌ ‌їжі.‌ 

Тощо.‌

Звісно,‌ ‌рекомендацій‌ ‌педіатрів‌ ‌не‌ ‌слід‌ ‌ігнорувати.‌ ‌Згідно‌ ‌вікових‌ ‌характеристик,‌ ‌дитина‌ ‌має‌ ‌певним‌ ‌чином‌ ‌фізіологічно‌ ‌розвиватися.‌ ‌Вага,‌ ‌зріст,‌ ‌активність,‌ ‌наявність‌ ‌чи‌ ‌відсутність‌ ‌апетиту‌ ‌-‌ ‌про‌ ‌ці‌ ‌показники‌ ‌слідкують‌ ‌і‌ ‌батьки,‌ ‌і‌ ‌лікарі.‌ ‌Якщо‌ ‌ви‌ ‌помітили,‌ ‌що‌ ‌в‌ ‌дитини‌ ‌відсутній‌ ‌апетит,‌ ‌вона‌ ‌дуже‌ ‌погано‌ ‌їсть,‌ ‌погіршилася‌ ‌якість‌ ‌нігтів,‌ ‌лущиться‌ ‌шкіра,‌ ‌з’явилися‌ ‌певні‌ ‌алергічні‌ ‌реакції‌ ‌на‌ ‌шкірі‌ ‌тощо‌ ‌-‌ ‌слід‌ ‌визначити,‌ ‌які‌ ‌продукти‌ ‌харчування‌ ‌або‌ ‌їх‌ ‌відсутність‌ ‌на‌ ‌це‌ ‌вплинули.‌ ‌Звертайтеся‌ ‌до‌ ‌педіатра‌ ‌за‌ ‌консультацією.‌ ‌

У‌ ‌Кіндервіль‌ ‌PRO‌ ‌-‌ ‌харчування,‌ ‌як‌ ‌вже‌ ‌було‌ ‌згадано‌ ‌-‌ ‌це‌ ‌не‌ ‌лише‌ ‌смачно‌ ‌та‌ ‌естетично‌ ‌оформлені‌ ‌продукти.‌ ‌Це‌ ‌те,‌ ‌що‌ ‌принесе‌ ‌користь‌ ‌підростаючому‌ ‌організму.‌ ‌Це‌ ‌вибудуваний‌ ‌режим‌ ‌харчування‌ ‌та‌ ‌збалансоване‌ ‌сезонне‌ ‌меню,‌ ‌що‌ ‌змінюється‌ ‌щодватижні.‌ ‌

Ще‌ ‌кілька‌ ‌деталей‌ ‌щодо‌ ‌харчування‌ ‌в‌ ‌нашому‌ ‌садочку.‌ ‌

Ми‌ ‌випікаємо‌ ‌хліб‌ ‌власного‌ ‌виробництва‌ ‌цільнозерновий,‌ ‌бездріжджовий‌ ‌продукт.‌ ‌Не‌ ‌зловживаємо‌ ‌цукром.‌ ‌Але‌ ‌звісно,‌ ‌не‌ ‌оминаємо‌ ‌пригостити‌ ‌солодким‌ ‌дітей.‌ ‌Домашня‌ ‌пастила,‌ ‌сезонні‌ ‌фрукти,‌ ‌ягоди,‌ ‌джем‌ ‌чи‌ ‌варення‌ ‌до‌ ‌каші‌ ‌час‌ ‌від‌ ‌часу‌ ‌в‌ ‌раціоні‌ ‌наших‌ ‌кіндерят.‌ ‌

Макарони‌ ‌-‌ ‌продукт,‌ ‌який‌ ‌просто‌ ‌обожнюють‌ ‌всі‌ ‌діти.‌ ‌Різна‌ ‌форма‌ ‌та‌ ‌навіть‌ ‌колір‌ ‌-‌ ‌смакота.‌ ‌Але‌ ‌не‌ ‌на‌ ‌кожен‌ ‌день.‌ ‌Обов’язково‌ ‌в‌ ‌раціоні‌ ‌бобові.‌ ‌

В‌ ‌садочку,‌ ‌щовесни‌, щоліта та щоосені, ‌діти‌ ‌залучаються‌ ‌до‌ ‌роботи‌ ‌на‌ ‌невеликій‌ ‌ділянці‌ ‌землі,‌ ‌саджаємо‌ ‌овочі,‌ ‌доглядаємо‌ ‌ягоди,‌ ‌зелень‌ ‌тощо.‌ ‌Догляд‌ ‌та‌ ‌любов‌ ‌наших‌ ‌кіндерят‌ ‌й‌ ‌завгоспа‌ ‌роблять‌ ‌дива‌ ‌та‌ ‌дарують‌ ‌гарні‌ ‌урожаї,‌ ‌від‌ ‌який‌ ‌за‌ ‌столом‌ ‌неможливо‌ ‌відірватися.‌ ‌

Питний‌ ‌режим‌ ‌-‌ ‌без‌ ‌нього‌ ‌ніяк.‌ ‌Дотримуються‌ ‌і‌ ‌дорослі,‌ ‌і‌ ‌діти.‌ ‌В‌ ‌кожній‌ ‌кімнаті,‌ ‌кулер‌ ‌або‌ ‌графин‌ ‌з‌ ‌водою.‌ ‌Доступ‌ ‌до‌ ‌води‌ ‌-‌ ‌постійний.‌ ‌

Кулінарні‌ ‌майстер-класи,‌ ‌щомісяця‌ ‌-‌ ‌цікавинка,‌ ‌яка‌ ‌приносить‌ ‌нові‌ ‌знання,‌ ‌навики‌ ‌та‌ ‌однозначно‌ ‌покращує‌ ‌апетит‌ ‌малят.‌ ‌Знаєте,‌ ‌як‌ ‌смакує‌ ‌приготована‌ ‌власними‌ ‌руками‌ ‌страва?!‌ ‌Заохочуємо‌ ‌пробувати‌ ‌те,‌ ‌що‌ ‌сам‌ ‌приготував.‌ ‌

В‌ ‌кожно‌ ‌своя‌ ‌норма‌ ‌споживання‌ ‌продуктів‌ ‌і‌ ‌кожен‌ ‌по-своєму‌ ‌відчуває‌ ‌ситість,‌ ‌головне‌ ‌спостереження‌ ‌за‌ ‌поведінкою‌ ‌дитини‌ ‌та‌ ‌дотримання‌ ‌рекомендацій‌ ‌вашого‌ ‌педіатра,‌ ‌який ‌слідкує‌ ‌за‌ ‌основними‌ ‌віковими‌ ‌показниками‌ ‌розвитку‌ ‌дитини.‌ ‌

Хочете‌ ‌дізнатися‌ ‌більше‌ ‌не‌ ‌лише‌ ‌про‌ ‌харчування‌ ‌у‌ ‌Кіндервіль‌ ‌PRO,‌ ‌але‌ ‌й‌ ‌про‌ ‌інше?‌ ‌

Дізнавайтеся‌ ‌за‌ ‌номером‌ ‌097‌ ‌986‌ ‌3938‌ ‌

Вул.‌ ‌Панаса‌ ‌Мирного,‌ ‌37.‌ ‌

Як виховати гурмана? Смак+користь для малюка

У вас росте маленький гурман?

Як тільки Ви не намагалися задобрити животик маленького бешкетника смаколиками, не тільки корисними для нього, але й смачними продуктами та стравами, але він хоче тільки хлібчик з маслом чи тільки солодощі?

Кіндервіль PRO (http://kinderville.pro/) знайде шлях до серця малюка і покаже його Вам.

Як багато смаків відкривається для маленького дослідника у його віці, скільки нового та незвіданого. Щось подобається, щось ні, щось полюбилося більше, щось взагалі не сприймається і не хочеться їсти, щось смакуємо завзятіше, щось жуємо через мотивацію отримати подаруночок чи солодкий десертик в кінці трапези.

Ми, як ніхто, чудово знаємо, що любить наше маля, а чого не терпить. Не втрачаємо надію, що йому полюбиться морквочка чи броколі, а може цибулька в супі, а може м’яско, а може ще щось. Як, іноді, важко поєднати корисне і смачне водночас.

Не засмучуйтесь. Читайте наші КРОКИ на шляху до створення корисної гастрономічної казки для Вашого малюка.

КРОК 1. Намагаємось зрозуміти, чому саме дитина не любить, той чи інший продукт. Наприклад, не всі діти в захваті від овочів. Причини можуть бути різними – природна гіркота присутня більшості овочам, своєрідний смак, примус їсти те, чого не хотілось їсти, або (за дослідженнями британських вчених) діти вважають овочі не привабливими на вигляд. І все, бажання та інтерес до овочів зник і його вже не повернути. Така історія може трапитись з будь-яким продуктом. Наприклад, броколі – незрозумілий, дивної форми та смаку, зелений букетик.

Броколі – це гіпоалергенна капуста, низькокалорійна, яка легко засвоюється. Якщо у вашій сім’ї зовсім карапузик і Ви наважуєтесь вводити для нього перший прикорм, лікарі вважають, що пюре з броколі – це чудовий варіант для цього. А також, щоб дитині смакували й не солодкі продукти, слід починати саме з овочевого прикорму, а не фруктового.

Для трішки старших діток, показуємо, що броколі – це не тільки овоч, але й десятки інших страв, які неймовірно смачні. Показуємо, що продукт не одноманітний, готуємо з нього страву не таку як завжди. Не вішаємо ярлики на продукт. Готуємо салати, пасти, запіканки, супи, супи-пюре, омлети, піцци, міксуємо броколі з іншими продуктами.

Креативимо, пробуємо, обираємо «своє».

Важливо розуміти – «Ні» це «Ні», не змушуйте, а шукайте альтернативу, вона завжди є.

КРОК 2. Звертаємо увагу на подачу та оформлення страв, адже це так важливо для покращення апетиту не лише малюка, але й дорослого, погодьтеся.

Яскрава, цікаво оформлена, урізноманітнена овочами стравами, яку спочатку слід порозглядати, а після цього, добре зголоднівши, вдосталь нею насититись – це саме те, що сприяє активному та результативному засвоєнню корисних продуктів.

А ще більше хочеться скуштувати, той чи інший овоч, зелень чи салатик коли він вирощений своїми руками. Акуратно посаджений в землю на весні, терпляче поливаний влітку та дбайливо викопаний восени.

В приватному садочку Кіндервіль PRO – присутні такі елементи ЕКОвиховання, де дітки з насолодою дбають про кожен огірочок чи помідорчик вирощений власними зусиллями та бажанням, на грядці, та з турботою поливають мікро-грін чи кресс-салат, який з апетитом споживають за обідом чи вечерею.

КРОК 3. Прийом їжі. Рекомендовано споживати їжу не менше 5-ти разів на день, часто, але по-трошки. Адже, це чудова нагода сформувати режим дня для дитини та можливість, давати пробувати різноманітну їжу, впродовж дня. Заохочувати споживати воду, до 1 л на добу для малюка, для підтримки водного балансу в організмі.

Поділимось з Вами ідеальною схемою харчування в сімейному просторі Кіндервіль PRO:

1. Сніданок (каші (кукурудзяна, гречана, вівсяна, пшоняна), фруктові смузі, канапочка з маслом і сиром).

2. Фруктова тарілка (сезонні фрукти, пастила).

3. Обід (перше (суп, борщ, бульйон), друге (гарнір, парове чи печене м’ясне/рибне), салат).

4. Підвечірок (після сну – сирник, кекс, слойка).

5. Вечеря (молочна та рослинна їжа – булгур з овочами, гарбузові оладки з сметаною, картопляний гратен).

Меню змінюється щодватижні, схема залишається сталою. Малюки смачно та якісно харчуються, при цьому завжди залишаються ситими, адже п’ятиразове харчування не дозволяє відволікатися на голод, а поринати в цікаве заняття у садочку.

КРОК 4. Самостійність і приклад батьків. Малюк готовий їсти самостійно? Чудово. Забезпечуємо його спеціальними столовими приборами для малюків та даємо отримати максимум задоволення від прийому їжі, адже він робить це сам, як мама і тато.

Звісно ж, мама і тато це чудовий приклад як слід поводити себе за столом. Адже, їсти в компанії завжди цікавіше. Але, коли мама і тато вечеряють сосисками, тістечками, чіпсами, а дитині дають овочеве пюре, не дивно, що це викликає бурхливі реакції. Тому, якщо хочемо, щоб наш малюк зростав в умовах здорового харчування, починаємо, насамперед, з себе та свого раціону. В ідеалі, це однаковий режим харчування як для дорослих, так і для дитини. Хочемо привчити дитину їсти овочі – з насолодою їмо їх самі та разом з дитиною.

І наостанок, полюбляєте насіння соняшника та солодощі і хочете пригостити ними дитину? Це гарна ідея, але врахуйте:

– Насіння соняшника чи гарбуза, можна давати малюкам, але починаючи з 3-х років. Не пересмажене і не солене. У вигляді печива, тістечка, хліба. Адже у 30 грамах цього продукту міститься добова норма вітаміну Е, аргінін та вітамін В1. Насіння дуже корисне для серцево-судинної системи.

– Сухофрукти (курага, фініки, інжир, чорнослив) – чудовий замінник штучних солодощів (тістечка, торти). Важливо пам’ятати, що малюку можна давати лише 10 г цього продукту на день.

– Пастила – фруктовий десерт, продукт раціону малюків навіть з 1 року, який цілком замінює цукерки. Смакота та користь – 2 в 1.

А знаєте, де всі-всі Кроки апробовані та гарантують чудові результати у процесі виховання справжніх гурманів, які полюбляють і каші, і супи, і гарніри і навіть овочі?

Так-так, вірно, в Кіндервіль PRO. Адже, це унікальний сімейний простір, де смак, користь та якість – це не просто слова, це дії на шляху до формування здорового харчування, зміцнення здоров’я майбутнього покоління. Де найвибагливіші гурмани знайдуть страву до душі. Де завжди враховуються гастрономічні побажання малюка та побажання батьків щодо харчування дитини. Де завжди знайдеться безпечна альтернатива алергенам та завжди відбувається феєрія смаків, які дивують та дарують новий досвід малюкам.

Хочете спробувати смак ідеального приватного дитячого садочку, тоді завітайте до нас на презентаційну екскурсію та відчуйте аромати якості, безпеки, професіоналізму та щастя.

Кіндервіль PRO – вул. Панаса Мирного, 37

Контактний телефон – 097 986 39 38