У вас росте маленький гурман?
Як тільки Ви не намагалися задобрити животик маленького бешкетника смаколиками, не тільки корисними для нього, але й смачними продуктами та стравами, але він хоче тільки хлібчик з маслом чи тільки солодощі?
Кіндервіль PRO (http://kinderville.pro/) знайде шлях до серця малюка і покаже його Вам.
Як багато смаків відкривається для маленького дослідника у його віці, скільки нового та незвіданого. Щось подобається, щось ні, щось полюбилося більше, щось взагалі не сприймається і не хочеться їсти, щось смакуємо завзятіше, щось жуємо через мотивацію отримати подаруночок чи солодкий десертик в кінці трапези.
Ми, як ніхто, чудово знаємо, що любить наше маля, а чого не терпить. Не втрачаємо надію, що йому полюбиться морквочка чи броколі, а може цибулька в супі, а може м’яско, а може ще щось. Як, іноді, важко поєднати корисне і смачне водночас.
Не засмучуйтесь. Читайте наші КРОКИ на шляху до створення корисної гастрономічної казки для Вашого малюка.
КРОК 1. Намагаємось зрозуміти, чому саме дитина не любить, той чи інший продукт. Наприклад, не всі діти в захваті від овочів. Причини можуть бути різними – природна гіркота присутня більшості овочам, своєрідний смак, примус їсти те, чого не хотілось їсти, або (за дослідженнями британських вчених) діти вважають овочі не привабливими на вигляд. І все, бажання та інтерес до овочів зник і його вже не повернути. Така історія може трапитись з будь-яким продуктом. Наприклад, броколі – незрозумілий, дивної форми та смаку, зелений букетик.
Броколі – це гіпоалергенна капуста, низькокалорійна, яка легко засвоюється. Якщо у вашій сім’ї зовсім карапузик і Ви наважуєтесь вводити для нього перший прикорм, лікарі вважають, що пюре з броколі – це чудовий варіант для цього. А також, щоб дитині смакували й не солодкі продукти, слід починати саме з овочевого прикорму, а не фруктового.
Для трішки старших діток, показуємо, що броколі – це не тільки овоч, але й десятки інших страв, які неймовірно смачні. Показуємо, що продукт не одноманітний, готуємо з нього страву не таку як завжди. Не вішаємо ярлики на продукт. Готуємо салати, пасти, запіканки, супи, супи-пюре, омлети, піцци, міксуємо броколі з іншими продуктами.
Креативимо, пробуємо, обираємо «своє».
Важливо розуміти – «Ні» це «Ні», не змушуйте, а шукайте альтернативу, вона завжди є.
КРОК 2. Звертаємо увагу на подачу та оформлення страв, адже це так важливо для покращення апетиту не лише малюка, але й дорослого, погодьтеся.
Яскрава, цікаво оформлена, урізноманітнена овочами стравами, яку спочатку слід порозглядати, а після цього, добре зголоднівши, вдосталь нею насититись – це саме те, що сприяє активному та результативному засвоєнню корисних продуктів.
А ще більше хочеться скуштувати, той чи інший овоч, зелень чи салатик коли він вирощений своїми руками. Акуратно посаджений в землю на весні, терпляче поливаний влітку та дбайливо викопаний восени.
В приватному садочку Кіндервіль PRO – присутні такі елементи ЕКОвиховання, де дітки з насолодою дбають про кожен огірочок чи помідорчик вирощений власними зусиллями та бажанням, на грядці, та з турботою поливають мікро-грін чи кресс-салат, який з апетитом споживають за обідом чи вечерею.
КРОК 3. Прийом їжі. Рекомендовано споживати їжу не менше 5-ти разів на день, часто, але по-трошки. Адже, це чудова нагода сформувати режим дня для дитини та можливість, давати пробувати різноманітну їжу, впродовж дня. Заохочувати споживати воду, до 1 л на добу для малюка, для підтримки водного балансу в організмі.
Поділимось з Вами ідеальною схемою харчування в сімейному просторі Кіндервіль PRO:
1. Сніданок (каші (кукурудзяна, гречана, вівсяна, пшоняна), фруктові смузі, канапочка з маслом і сиром).
2. Фруктова тарілка (сезонні фрукти, пастила).
3. Обід (перше (суп, борщ, бульйон), друге (гарнір, парове чи печене м’ясне/рибне), салат).
4. Підвечірок (після сну – сирник, кекс, слойка).
5. Вечеря (молочна та рослинна їжа – булгур з овочами, гарбузові оладки з сметаною, картопляний гратен).
Меню змінюється щодватижні, схема залишається сталою. Малюки смачно та якісно харчуються, при цьому завжди залишаються ситими, адже п’ятиразове харчування не дозволяє відволікатися на голод, а поринати в цікаве заняття у садочку.
КРОК 4. Самостійність і приклад батьків. Малюк готовий їсти самостійно? Чудово. Забезпечуємо його спеціальними столовими приборами для малюків та даємо отримати максимум задоволення від прийому їжі, адже він робить це сам, як мама і тато.
Звісно ж, мама і тато це чудовий приклад як слід поводити себе за столом. Адже, їсти в компанії завжди цікавіше. Але, коли мама і тато вечеряють сосисками, тістечками, чіпсами, а дитині дають овочеве пюре, не дивно, що це викликає бурхливі реакції. Тому, якщо хочемо, щоб наш малюк зростав в умовах здорового харчування, починаємо, насамперед, з себе та свого раціону. В ідеалі, це однаковий режим харчування як для дорослих, так і для дитини. Хочемо привчити дитину їсти овочі – з насолодою їмо їх самі та разом з дитиною.
І наостанок, полюбляєте насіння соняшника та солодощі і хочете пригостити ними дитину? Це гарна ідея, але врахуйте:
– Насіння соняшника чи гарбуза, можна давати малюкам, але починаючи з 3-х років. Не пересмажене і не солене. У вигляді печива, тістечка, хліба. Адже у 30 грамах цього продукту міститься добова норма вітаміну Е, аргінін та вітамін В1. Насіння дуже корисне для серцево-судинної системи.
– Сухофрукти (курага, фініки, інжир, чорнослив) – чудовий замінник штучних солодощів (тістечка, торти). Важливо пам’ятати, що малюку можна давати лише 10 г цього продукту на день.
– Пастила – фруктовий десерт, продукт раціону малюків навіть з 1 року, який цілком замінює цукерки. Смакота та користь – 2 в 1.
А знаєте, де всі-всі Кроки апробовані та гарантують чудові результати у процесі виховання справжніх гурманів, які полюбляють і каші, і супи, і гарніри і навіть овочі?
Так-так, вірно, в Кіндервіль PRO. Адже, це унікальний сімейний простір, де смак, користь та якість – це не просто слова, це дії на шляху до формування здорового харчування, зміцнення здоров’я майбутнього покоління. Де найвибагливіші гурмани знайдуть страву до душі. Де завжди враховуються гастрономічні побажання малюка та побажання батьків щодо харчування дитини. Де завжди знайдеться безпечна альтернатива алергенам та завжди відбувається феєрія смаків, які дивують та дарують новий досвід малюкам.
Хочете спробувати смак ідеального приватного дитячого садочку, тоді завітайте до нас на презентаційну екскурсію та відчуйте аромати якості, безпеки, професіоналізму та щастя.
Кіндервіль PRO – вул. Панаса Мирного, 37
Контактний телефон – 097 986 39 38
